Cum să rămâi întreagă când ai grijă de toți?
Un ghid gratuit pentru mamele care se simt copleșite.
Fără formule magice. Fără așteptări nerealiste.
Doar câteva exerciții clare și blânde, create special pentru mame care simt prea mult și nu mai știu cum să aibă grijă și de ele.
Despre mine
Sunt Andreea Mihalache – mamă, studentă la Psihologie, coach și consilier în dezvoltare personală.
Și, ca tine, am simțit ce înseamnă să porți toată lumea pe umeri.
Să fii acolo pentru toți, și la finalul zilei… să nu mai știi unde ești tu.
Mi s-a spus că „exagerez”, că „mă consum prea tare”, că „ar trebui să mă liniștesc”.
Dar în timp, am aflat că sensibilitatea mea – și a multor mame – nu e o greșeală.
Multe femei – mai ales mame – trăiesc ceea ce psihologia numește hipersensibilitate (HSP – Highly Sensitive Person).
Asta nu înseamnă că ești slabă. Înseamnă că:
1simți intens emoțiile și reacțiile copiilor tăi
2obosești repede de la zgomot, haos, presiuni
3îți e greu să te „deconectezi” după o zi plină
4ai o empatie uriașă, dar uneori te pierzi în ea
Ce conține ghidul?
„Cum să rămâi întreagă când ai grijă de toți” este un ghid cu exerciții scurte, dar profunde:
1Exerciții de reglare emoțională rapidă
2Spații de reflecție și întoarcere la tine
3Modalități simple de a te recentra în mijlocul haosului
4Scris blând, fără judecată. Fără presiune.
Descarcă acum ghidul gratuit.
Este un spațiu sigur, creat cu inima, pentru tine – mama care vrea să nu se piardă de sine, chiar și când are grijă de toți ceilalți.